Mis en avant

Comment trouver une alternance rapidement

Si je commence par te dire que pour trouver mon entreprise, j’ai envoyé 400 candidatures et qu’à force de persévérance j’ai trouvé mon contrat ce sera te mentir. J’ai décroché mon alternance en moins d’un mois c’est vrai mais cela a été 2 ans de candidatures vaines avant d’adopter la bonne stratégie qui me fera décrocher plusieurs entretiens en moins d’un mois. Je fais cet article afin de t’aider toi si tu es actuellement en recherches d’alternance et de te donner les conseils que j’aurais voulu qu’on me donne. Aucune de mes amies ne m’a dit comment ils faisaient exactement pour décrocher leur contrat. Ils te disaient: « je postule sur Indeed partout » MDR, ne me faites pas rire. Lis cet article jusqu’à la fin si tu veux savoir quelle a été ma méthode pour décrocher mon contrat en envoyant moins de 20 candidatures en 1 mois.

Mon Parcours:

Le déclic a d’abord été mental pour ma part. Je suis bien placé pour savoir qu’il n’est pas évident d’avoir confiance en soi après de nombreux refus, que ce soit pour postuler ou pour convaincre en entretien. Combien de fois j’ai eu des angoisses avant de cliquer sur le bouton postuler parce que je ne me trouvais pas légitime à l’entreprise ou aux missions du poste. Comment se vendre si déjà personnellement tu n’es pas convaincue des compétences que tu vends.

Trouver son domaine.

Je sais, tu dois te dire que t’aimes tout faire, et que t’es moyenne dans plusieurs moyennes sans pouvoir exceller dans un précisément. Je sais! J’ai effectué un bachelor, généraliste en Ecole de Commerce, durant ce bachelor je n’étais pas parmi les meilleurs de la classe, ni les loosers non plus, mais disons que j’étais dans la moyenne. Sauf qu’il y avait des matières où je n’avais pas à faire d’efforts pour avoir de bonnes notes. Mes matières de prédilections vente, marketing et communication. Tu dois aussi pouvoir identifier ces matières là dans ton cas. Si déjà quand tu ne fais pas d’efforts tu es dans la moyenne, imagine en y mettant de la rigueur. Ah Ah.

Trouver ses skills

Dans un deuxième temps j’ai fait une introspection. Qu’est-ce qui me définit à la base? Qu’est ce qui me distinguait des autres et aujourd’hui qu’est ce qui me distingue? Je suis une personne très solaire, qui rit beaucoup et qui aime parler. Durant toute ma vie, j’avais des critiques sur le fait d’aimer trop rire, ou lorsque je présentais des exposés mais c’est ça mon don en fait. En quoi ces traits de caractère sont une valeur ajoutée au poste que je veux? Pour la vente ma bonhomie est une force et améliore l’expérience client. Mon parcours de vie semé d’aléas m’a permis d’être persévérante et de rebondir en cas de difficulté. Identifie ce sur quoi on te critiquait beaucoup ton talent ne doit pas être loin.

Se faire aider

C’est déjà assez courageux de ta part d’admettre que tu ne peux pas y arriver par toi-même et que tu as besoin d’informations externes. Ce n’est pas facile d’admettre qu’on est en galère parce que c’est montré sa vulnérabilité. Mais si tu ne le fais pas, personne ne viendra t’apporter l’aide dont tu as besoin. Tu entendras beaucoup « Utilisez votre réseau » bah utiliser son réseau c’est ne pas avoir peur de sortir de ta zone de confort, frapper à toutes les portes, dire à qui veut bien l’entendre que tu es en recherche active sans pour autant tomber dans la pitié, ni la frustration comme on peut le voir souvent. Pour la petite histoire, j’utilisais tellement mon réseau qu’un jour en soirée un mec venait me draguer et en discutant je lui fais part de ma recherche et que j’espère décrocher des entretiens. Tiens-toi bien, ce mec travaillais dans un prestigieux cabinet comptable où j’avais envoyé ma candidature qui était restée sans réponse. Il me dit « je connais bien l’assistante RH prend mon mail je ne te promets rien ». Deux jours plus tard le cabinet m’appelle et l’entretien se passe super bien. Comme quoi on ne sait pas qui peut nous ouvrir des portes.

Freebie trouve ton alternance rapidement

J’ai trouvé mon contrat grâce à LinkedIn et au réseautage. Je t’ai préparé une petite fiche à télécharger contenant le support que j’ai utilisé sur Linkedin qui a généré plus de 8000 vues en moins d’une semaine, le nom des organismes qui m’ont aidés, ainsi que les Tips pour augmenter sa visibilité. Tu peux aussi me contacter directement sur Instagram et je serai ravie d’échanger avec toi de vive voix.

Mis en avant

Visite Madrid

Alors par où commencer? Madrid a toujours été pour moi the destination quand j’étais au lycée. C’est vrai qu’en vivant en France c’est devenu insignifiant parce que c’est la porte voisine, mais quand tu es à Libreville cela n’est pas du tout insignifiant quand on te parle del Rey, de la monarquia parlamentaria etc… Y’a tellement de choses qui m’arrivent qui pour moi me paraissaient utopiques, aujourd’hui c’est tellement banales que j’oublie de remercier le ciel. Ballé! Cette fois ci, ce n’est pas 24h mais una semana complète que j’ai eu pour visiter la capitale espagnole mais dire que j’ai tout vu est un gros fake. Cette ville est si grande! Mais bon je vais essayer de partager au maximum mes coups de cœur avec les coûts approximatifs.

Restauration

Contrairement à Barcelone je trouve que Madrid est plus typique et y manger est vraiment moins cher qu’en France. Tu peux te péter le bide pour moins de 10€, et les apéritifs (appelés vulgairement tapas) sont systématiquement proposés dans les bars quand tu bois un verre.

100 Empadidos 5€

Le bon plan du fast food étudiant. Les pintes de bières et boissons sont à 1,5€ ma préférée est la jarras (je ne suis pas certaine de la recette ni du nom, mais je crois que c’est un mélange de bière, vin et limonade comme une sangria) toute la carte est à 1€ le mercredi et dimanche et 1,5 les autres jours.

sandwichs 101 empadidos
101 empadidos

Museo El Jamon

Je préfère te prévenir cet endroit ne prête pas mine à première vue, on dirait plutôt un bar PMU mais une fois on y rentre c’est si atypique, si bonne franquette comme on aime. on y sert des croissants avec de la charcuterie des pintes de bières de 2km de quoi te mettre en foodcoma.

Sidreria El tigre 5€

Apparement c’est the place to be pour avoir les meilleurs tapas de la capitale. Déjà l’entrée se fait comme en boite y’a une petite queue. Si tu vois des mouchoirs au sol c’est normal en Espagne plus il y’a de mouchoirs au sol plus la nourriture est bonne. Pour 5€ j’ai eu une vrai pinte de bière de 2km qu’ils servent avec une assiette copieuse de tortillas, croquettes de jambon et des patates bravas (pommes de terre avec de la sauce tomate) et d’autres amuses gueule. C’est vraiment typique. J’oubliais de dire qu’il ne faut pas s’attendre à s’asseoir dans les bars. De tout mon séjour je ne me suis assise dans aucun bar sauf au resto, c’est coutume de manger debout.

La chocolateria San Gines 4,20

Mon coup de coeur ça c’est mon incontournable. Si je te dis que tina turner est passé par là et que c’est the incontournable. Ils y servent des chourros la spécialité madrilène (les gros chouros) j’aime pas le chocolat mais le chocolat chaud de cette chocolaterie est tellement succulent. En plus c’est pas chers le combo chourros chocolat qui peut être mangé par 2personne est à moins de 5€ .

churros chocolateria san gines
Chocolat san Gines

Bruch Ojala 14€

Si tu me suis depuis tu sais que les brunch c’est mon péché mignon. J’ai pas pu tous les tester mais j’ai bien aimé ce brunch. Ils ont un coin beach en bas, la nourriture est bonne, le quartier est jolie avec ces petites rue de street art. Les formules brunh vont de 10-14€ comprenant une boisson chaude et froide.

Ojola Brunch
Brunch ojola

N2LAB

Le meilleur glacier de la ville, La meilleure que j’ai dégusté de toute ma vie en tout cas (oui parce que si je dis d’une glace qui n’est pas à pistache que c’est la meilleure de toute la ville c’est que mon avis est vrai). La formation de la glace est faite instantanément avec de l’azote d’où le nom.

N2Lab glacier Madrid

Le marché San Miguel

Alors ce marché, c’est pas le marché bonne franquette. C’est le marché où tu dois aller avec tes talons basses, tes lunettes de soleils parce que c’est ce que tu y trouveras. La Jet7 aux écharpes LVMH dégustants des petites coupettes de champagne et des toast gastronomiques qui sont super bon dailleurs, apres les prix sont abusés.

Marché San Miguel Madrid
Marché San Miguel

Mercado de San Anton

Je suis tombé sur cet endroit complètement par hasard alors que je me promenais le dernier jour en cherchant quoi ramener. Si tu veux acheter des produits alimentaires ou juste boire un verre en rooftop et manger en mode food truck tu vas aimer.

Marche San Aton
Marché San Aton

Shambala Lounge Café

j’ai trop aimé ce bar avec une double ambiance en haut c’est très petit avec une ambiance très familière et en bas un petit coin tamisé beach en bas. On en parle des cocktails une bombe.

Mes Lieux Favoris

Les lieux à visiter, je te passe la Gran via, Sol, el Pasage del Arte que tu ne rateras pas du tout tant que tu prends le métro et va dans le centre. Là je vais juste te donner les petits endroits que j’ai adoré.

Chueca

mon quartier favoris de la ville. C’est le quartier LGBT de la ville. Ce quartier dégage une telle énergie de liberté je ne sais pas comment la décrire. C’est tellement magnifique les drapeaux arc en ciel à chaque coin de rue. Les salons de tattoo, les cabarets de drake queens les couples de tous âges qui se tiennent la main, s’embrassent sans avoir honte ou peur à cause de leur appartenance.

Quartier Chueca Madrid
Chueca quartier de Madrid

Centro centro 0€

L’un des plus grands monuments de la ville de madrid c’est un espace de production artistique et culturelle avec des expositions contemporaines et des spectacles si tu aimes l’art. C’est aussi la bonne planque si tu as fini ton forfait internet et que tu veux poster tes stories entre deux ballades. Il est particulièrement connu pour sa belle vue. l’accès est gratuit sauf au dernier étage ou tu dois payer. Si tu fais parti de la team crevard comme moi tu te contenteras de regarder la vue un étage plus bas.

Cycy-kib vamos a madrid
Centro centro

Casa Hernanz

La maison de l’espadrille ouverte depuis 1845, avec des espadrilles de tout genre pour femme, enfant, homme, à talon ou plat tous faits main. Les prix vont de 6-80€ de quoi trouver ton bonheur.

Casa Hernanz
Casa Hernandez

Musée de la Reina Sofia 0€

J’ai aimé ce musé dans le parc, il y’a de super expositions. L’entrée est gratuite certains jours de la semaine également. Il est dans le même parc que le palacio de Cristal qui est aussi très beau par ses grandes baies vitrées en verre. J’en ai profité pour me faire caricaturer pour 8€

Palacio Cristal
Palacio de Cristal madrid

Mon séjour à Madrid est arrivé à son terme. J’ai mis plus d’image comme me l’ont demandé certaines parmis vous, dailleurs vous êtes de plus en plus nombreuses sur le blog cela me fait très plaisir. N’oublie pas de liker et commenter pour m’aider dans le référencement de mon travail. À bientôt Bisous!

Trouver une formation après la rentrée

Janvier, la période d’anxiété pour de nombreux étudiants. La formation que tu souhaitais intégrer t’ a notifié que les effectifs sont atteints; la dead line de ton école pour trouver une entreprise arrive à grands pas. Malgré mes conseils pour t’aider à trouver une entreprise tu envisages des plans B cette année, une formation que tu pourras faire en parallèle d’un job, faire quelque chose durant ton année sabbatique. Je suis passée par la mais t’inquiète il n’est pas trop tard il existe des formations alternatives pour sauver ton année que tu peux intégrer en Janvier.

DU diplôme universitaire

Le diplôme universitaire est un diplôme d’établissement, financé par une région afin de répondre à la demande sur le marché du travail. Ce diplôme vise à te permettre d’acquérir des compétences professionnelles pour t’aider à intégrer un secteur d’activité. À mon sens c’est le bon compromis pour tester si un domaine d’activité est fait pour toi. J’ai effectué un diplôme universitaire parce que je ne savais pas dans quoi me spécialiser après mon bachelor et aussi parce que je doutais de mes compétences techniques. En plus de m’avoir apporté des connaissances supplémentaires j’ai pu savoir ce que j’aime pas et ce qui me correspond dans mon domaine le marketing digital. Le diplôme universitaire est réservé aux étudiants d’un cursus universitaire licence, master ou doctorat. Le dossier est facile à faire, les jours de cours varient de 1 à 3 jours par semaine ce qui te permet d’avoir du temps pour une double formation ou un emploi.

E-learning

Comme son nom l’indique une formation en E-learning est une formation qui s’effectue majoritairement voir 100% en ligne. Les coûts sont souvent proches d’une formation initiale, en fonction des établissements délivrant le diplôme. L’avantage est que tu es complètement autonome ce qui te permettra d’adapter tes horaires d’études toi-même. Pour ce type de formation je te dirai que le maitre mot de la réussite est la détermination et la rigueur. Pour trouver une bonne formation en ligne je te conseille de ne pas choisir la première école trouvée sur Google, mais de te renseigner auprès de bonnes écoles et universités comme l’EDHEC pour voir si certaines de leurs formations se font en ligne.

Cours du soir

Les cours du soir sont bien pour les tenaces. En général il est aimé des étudiants en prépa et programmes grandes écoles en cursus très difficiles afin de rehausser leur niveau. En France le CNAM ( conservatoire national des arts et métiers) est le principal organisme reconnu pour les cours du soir adultes. Certaines villes ont mis en place des cours municipaux pour adultes.

Certifications

Il existe beaucoup de certifications gratuites en ligne délivrées par de grandes universités dans le monde. Merci, internet de nous permettre de suivre une formation délivrée dans un autre pays sans avoir à voyager. Tu as le site MOOC qui te permet d’avoir de nombreuses formations universitaires; mais aussi les certifications google.

Service civique

Le service civique est un engagement volontaire d’une durée définie pour les jeunes de 16 à 25 ans et plus pour ceux en situation de handicaps. En plus d’être engagé pour une cause sociale tu acquières de l’expérience professionnelle en plus d’être indemnisé financièrement.

J’ai fait le tour de quelques formations de dernière minute que tu peux effectuer soit en double cursus, soit en parallèle d’un job. Si tu as d’autres idées de formation n’hésites pas à les mettre en commentaire et à partager l’article autour de toi.

2 astuces infaillibles pour gérer son budget étudiant

Helloooo blablateur(se) qui dit nouvelle année dit nouveau départ plein de résolutions folles, voyages, sport, lecture etc. Mais tu sais quoi, en 2021 j’ai envie de te dire on passe aux actes, aucune résolution mais des stratégies financières pour atteindre nos objectifs parce que sans argent adieu les voyages, adieu les programmes de sport, adieu la quiétude financière. J’ai envie de t’aider à ne plus être à découvert, je te partage mon astuce épargne étudiante.

Avant de débuter je tiens à te dire que le plus difficile n’est pas d’épargner mais de débuter une fois la douleur du début passée… ah oui ça fait mal, c’est inconfortable d’éplucher ses comptes bancaires parce qu’on préfère généralement se mettre des oeillères pour pas se stresser; mais une fois fait, allez ça coule de source.

La méthode du carnet

J’ai débuté par la bonne méthode de la feuille et du crayon avec mes petits surligneurs. Avoir mon petit carnet des dépenses que je peux consulter n’importe où et sur lequel je peux me noter des petits mots d’encouragement. Cela m’a permis dans un premier temps d’appréhender ma peur du compte bancaire.

Comment procéder: ouvre ton relevé de compte des 2 derniers mois à l’aide de trois surligneurs de différentes couleurs, identifie les entrées d’argent, les charges fixes et importantes et les dépenses inutiles. Dans ton carnet divise une page intitulée X mois précédents en trois catégories. La première catégorie représente tes entrées, tu y noteras toutes tes sources de revenus caf, salaire, investissement, dons etc. Dans la seconde catégorie tes charges vitales: par charges vitales j’entends ton électricité, ton forfait mobile, ta nourriture, dettes uniquement les charges vitales. Dans la dernière catégorie tu y note toutes tes dépenses secondaires loisirs.

Cela te permettra de savoir ce qu’il te faut au minimum pour vivre, combien tu dépenses en sortie, shopping et combien ta banque te « vole » (ah ah pour la petite histoire j’ai découvert que ma banque me prenait près de 80€ chaque mois en frais parce que je ne savais pas gérer mon budget 16€ par ci 20€ par là… Je leur ai envoyé un mail disant qu’ils me prélevaient de manière abusive et que je n’hésiterai pas à quitter leur banque. Ils m’ont remboursé les prélèvements du dernier mois; j’ai fermé toutes les options supplémentaires inutiles pour garder le minimum et je n’ai plus eu de prélèvement sans raison, ta conseillère est une commerciale et toi en droit de négocier ton contrat). Quand tu verras combien tu dépenses en choses futiles, tu pourras te fixer un seuil loisir à ne pas dépasser. Fais de même pour les prochains mois, progressivement tu verras tes dépenses réduites.

L’application bancaire

application gestion de budget société générale
Application gestion de budget société générale

Les applications mobiles ne servent pas juste à consulter son compte. Certaines banques mettent en oeuvre de vrais outils de gestion des dépenses. Je suis chez société générale et j’ai un onglet de suivi des dépenses par catégories. Si ta banque n’a pas cette option il n’hésite pas à télécharger une application de suivi des dépenses pour t’aider.

Comment procéder: catégorise toutes les actions de ton compte par catégories: loisirs, alimentation, salaires, logement, transport. S’il y a des prélèvements que tu ne reconnais pas contacte ta banque et demande lui de te donner des explications ou de faire opposition. Pour t’aider encore plus détermine-toi un seuil de dépense et une fois ce seuil atteint, tu recevras une notification te disant qu’il est temps d’y aller mollo ah, ah.

Comment épargner

Quand j’étais à Libreville, un directeur de la banque postale avait détourné l’argent des comptes et prit la fuite. Je ne sais plus comment s’était terminé l’histoire mais les particuliers se sont retrouvés sans leurs sous, du jours au lendemain. Pourquoi cette histoire pour te dire qu’on ne met pas tous ces oeufs dans le même panier. Si tu souhaites mettre un peu de sous de côté, ouvre un second compte. Utilise un compte pour tes dépenses vitales prélèvements transports, mobiles, sur lequel tu peux ouvrir un petit livret jeune et un compte pour ta vie du quotidien pour être sûre de ne pas être hors budget. Programme soit des virements récurrents sur ce livret à défaut d’y faire toi-même tes virements ponctuels. Mon conseil débute par des montants réalistes ne t’emballe pas trop au risque de pas tenir sur du long terme.

Je compte sur toi pour level-up financièrement cette nouvelle année. Envoie cet article à un proche tout le temps dans le rouge et n’oublie pas de t’abonner au blog pour ne rien rater.

Comment avoir un profil visible sur LinkedIn

Tu as sûrement dû entendre de la part d’un proche ou d’un ami qu’il est important d’être sur LinkedIn parce que c’est le réseau social professionnel ou saisir des opportunités. Ce n’est pas faux! Néanmoins il ne suffit pas d’être sur LinkedIn pour y être il y a des codes à respecter. Pour ma part j’ai été plusieurs années sur LinkedIn sans vraiment m’en servir. J’ai eu un abonnement Premium pour voir qui consulte mon profile pour décrocher un stage, mais comment te dire que j’ai même pas eu un like en retour. Tu as dû comprendre que j’ai trouvé mon alternance sur LinkedIn gratuit. Comme quoi pas toujours besoin de payer pour saisir des opportunités.

Venons en au vif du sujet. Sur LinkedIn il ya des règles à respecter pour que l’algorithme optimise ton profil. Oui oui ça sert à rien d’être sur LinkedIn si c’est pour tes amis. LinkedIn est là pour te rendre visible sur le marché de l’emploi si tu es en recherche de travail. Si tu es une entreprise il est là pour t’aider à faire connaitre ton business. Deux critères entrent en compte: l’algorithme et l’impression qu’on se fera de toi en fonction de ton profil. L’algorithme est comme une check-list si tu as des cases vides tu perds en point si tu remplies des cases tu en gagne. En plus de cela si ton profil est correctement rempli tu feras bonne impression.

LinkedIn

La bannière/ l’entête

Il est nécessaire d’avoir une bannière dans l’entête. On oublie le bandeau bleu et l’absence de photo de profil. En fonction de ton secteur d’activité, tu peux soit opter pour une bannière personnalisée soit opter pour une bannière sobre. Pour la photo de profil si tu n’es pas artiste ou graphiste opte pour la valeur de sécurité, la petite tenue professionnelle chemise blanche ou bleue; devant un fond blanc. Tu peux sourire ça donnera un air sympathique.

Le titre

Ton titre est ta phrase d’accroche. Très important il faut qu’elle soit claire et concise. Supposons que tu es en recherche de poste tu peux mettre quelque chose du style « votre future assistante comptable », si tu es déjà en poste il est nécessaire aussi qu’on le comprenne. Tu peux mettre « Comptable junior chez ABCD ».

La localisation

Pourquoi tu mets en localisation Roubaix, si tu recherches à Bordeaux? Comment veux-tu être vu par les recruteurs de Bordeaux. À toi de croire un minimum en la loi de l’attraction et de te projeter un peu. Vaut mieux être visible quelque part que nulle part.

À propos

La partie à propos est réservée à ton pitch souvent les gens oublient de remplir cette case voire y remettent les infos du titre. Chaque partie du profil est précieuse et doit être une suite logique. Pour ma part je clique sur un profil premièrement parce que la photo est belle. Ensuite je lis le titre pour mettre cette personne dans une case professionnelle (voir son domaine). Pour répondre à la question parlez-moi de vous je lis la case « à propos » et c’est là où tu dois mettre en avant ton potentiel.

Continuons avec l’exemple d’un étudiant en recherche d’alternance il faut répondre aux questions: quelle est ta formation, Ton établissement, Ton rythme, Le poste recherché, ton projet professionnel et quelle sera ta valeur ajoutée au sein d’une équipe.

Si tu es déjà en poste tu peux présenter tes diplômes et tes domaines d’expertises.

Tes documents

Je sais tu dois te dire que cette partie est pour ton CV. Faut-il mettre son CV sur LinkedIn? À ce propos il y’a plusieurs écoles perso je te conseille de ne pas le mettre. Ton LinkedIn est déjà un CV s’il est bien rempli il faut donner envie au recruteur et pour cela qu’il t’appelle! En plus de cela un CV doit être personnalisé et en fonction du poste auquel tu postules il y’a des jargons à suivre mais surtout avoir le bon titre. Si tu postules à un poste de Community manager et que le RH en te googlant voit un CV qui est plus axé marketing opérationnel ça donne pas envie.

Mets y plutôt tes travaux personnels: mémoires, créations, portfolio etc.

Les expériences

De la plus significative à la moins significative mais surtout celle qui ont une valeur ajoutée au poste que tu recherches. Ce n’est pas parce que deux expériences ne sont pas du même domaine qu’elles ne peuvent pas avoir de valeur ajoutée bien au contraire ça peut être un skill pour toi. Si tu recherches comment trouver ses skills ma précédente vidéo y répond.

Ne te contente pas de taguer toutes les entreprises où tu as travaillé prend la peine de présenter l’entreprise pour qu’on sache de quel secteur il s’agit surtout pour des entreprises pas très connues. Ensuite détaille tes missions en utilisant des formulations professionnelles. Si tu as été vendeuse chez Subway do tu vas pas te contenter de dire « servir les clients » autour de ça tu as dû faire de l’accueil client, de la préparation de commandes bien avant peut être de la gestion des stocks en respectant les normes d’hygiène.

Ta formation

De même que les expériences ne fais pas qu’énoncer les formations suivies tu dois également les détailler et mettre en avant les domaines que tu as pu approfondir. Si tu as fait des travaux pertinents tu peux les joindre annoncer les associations et les sports effectués.

Tips:

Pour être mis en avant par l’application tu dois avoir au minimum 500 contacts: tu peux ajouter toutes les personnes qui ont étudié le même domaine que toi dans ton école ou dans une entreprise que tu veux intégrer.

Demande à ton réseau professionnel professeurs maitres de stage de te laisser des recommandations sur ton profil. Cela rassure les recruteurs.

Soit interactif, commente like et partage des postes de gens tu apparaîtra dans leurs notifications et celles de leur réseau.

En parlant d’interactivité n’oublie pas de t’abonner au blog et à la chaine Youtube pour être notifié des nouveaux articles en ligne. À la newsletter pour recevoir des cadeaux exclusifs bannière, filtres photos etc. À Bientôt!

Mon anniversaire à Amsterdam

Hey! me revoilà comme une fleur après quelque temps de silence. Je t’expliquerai dans un article à venir pourquoi j’ai dû couper avec les réseaux sociaux. Aujourd’hui je viens avec beaucoup de gaieté. Tu as surement dû voir sur mon Instagram que j’ai fêté mes 24 ans il ya peu, du coup je t’embarque avec moi en « Venise du Nord ».

Je dors à la gare de Bercy

Si tu veux aller à Amsterdam depuis Paris en Bus je te déconseille fortement Blablabus. J’ai raté le bus prévu pour 23h55 en étant en gare depuis 21h. Tout simplement parce que le tableau d’affichage notifiait retard indéterminé. 3h plus tard j’appelle le service client, le conseiller au bout du fil me dit que « le bus est parti vous l’avez raté parce que vous étiez distraite ». MDR, le tableau jusqu’à 4h du matin affichait « retard indéterminé ». En plus ils n’ont pas de wifi top, donc le calvaire. Et dire que j’ai même pas osé aller aux WCs pour ne pas le rater,après avoir pleuré, et bu une bière, j’ai passé la nuit à discuter avec un Ivoirien et un panafricaniste. J’ai pu apprendre sur l’histoire de l’Afrique. Merci Blablabus.

Les logements

À Amsterdam sont excessivement chers à mon sens. Limite les Airbnb sont plus chers que les hôtels. On a pu trouver la perle rare (de dernière minute) dans le quartier d’affaires Amsterdam Zuid à 50€ la nuit. Le Qbic Hôtel La déco de l’Hotel est atypique: un mix entre auberge de jeunesse et série télé, le personnel est sympa, les chambres sont très propres, que demande le peuple! Seul bémol, notre chambre n’avait pas de fenêtre (je ne sais pas si toutes les chambres sont ainsi), mais au début on se sent vite emprisonné.

Les Transports

Le Pass métro, bus, tram est à 3,5€/ h. Il est plus avantageux de prendre celui de 24h qui est à 8€ parce que si tu l’actives à 15h il te fait également le lendemain ce qui est pratique parce que tu peux aller partout. N’oublie pas de valider ton billet à la montée et à la sortie de tous les transports. Tu peux aussi te déplacer à vélo, c’est 8€ la journée. Les vélos sont une institution, attention à ne pas te faire renverser par un cycliste. La ville est propre, les transports sont tous propres on dirait qu’ils sont neufs. Les annonces en gares et dans les transports en commun ne sont pas traduites donc vaut mieux avoir le forfait sur soi. Apres tout le monde parle anglais donc ça va.

les vélos à Amsterdam

Amsterdam

Cette ville a un truc que je ne saurai expliquer. Pour une ville nordique, il y fait bon vivant, comme un souffle de « Liberté ». La ville est propre, les gens ne se bousculent pas dans les transports. Ce qui m’a marqué c’est de voir des drapeaux LGBTQ sur des églises et devant des institutions, Wow! Bien que ce soit une ville cosmopolite on ne se sent pas oppressés dans les vagues de touristes comme à Madrid. Le cannabis est légalisé de même que la profession de travailleurs du sexe. Tu auras surement le plaisir de déambuler dans le quartier rouge et faire un stop entre deux coffee shops (bar pour fumer).

Où manger

Openbare Bibliotheek Amsterdam

Si tu veux manger en hauteur en profitant de la vue sur la ville, tu peux aller à la Bibliothèque de Javaplein. Tu pourras y trouver des buffets proposants des viennoiseries, des boissons chaudes et froides, des soupes asiatiques et d’autres plats. Tu peux y manger pour moins de 10€.

Chez Noé

Si tu veux manger du bon pain, de bons croissants tu es au bon endroit dans cette boulangerie française non loin de Zuid. Tout est fait maison avec des produits Bio origines France. Le cadre est calme et cosy. Le personnel est sympa et ils parlent tous français.

buurtboerderij ons genoegen

Là c’est vraiment mon coup de coeur. Hors du centre-ville, le cadre est idyllique. On y mange pour moins de 10€. Tu peux manger dans le jardin, près de l’eau ou des animaux en fonction de ta convenance. L’endroit vaut le coup. tu es à 15 min du centre.

Voili, Voilou pour mon périple à Amsterdam. Tu découvriras où j’ai fêté mon anniversaire ainsi que les lieux en vidéo dans mon Feed Instagram. N’oublie pas de liker l’article et de laisser un commentaire c’est avec plaisir que j’y répondrai.

J’ai testé le programme Croq’kilos

Dans mes souvenirs j’étais une enfant très dynamique, j’ai débuté par du taekwendo avec mon père ensuite je grimpais aux arbres, je jouais au foot avec les garçons, j’ai même représenté mon école aux concours d’athlétisme pendant plusieurs année. Si mes parents étaient visionnaires j’aurais surement été une athlète professionnelle, MDR. Bon je t’évite les détails des années sont passées j’ai fait de moins en moins de sport au point d’en faire deux fois par an FLEMME.

Le confinement mais surtout kohlanta m’a permit de me renouer avec sport. Je me suis fais une liste de la moi dans 10 ans et je me suis demandé comment je l’imagine. La moi dans 10 en est une bombe de ouf! Elle a grave confiance en elle, elle s’aime physiquement mais surtout elle a une bonne hygiène de vie, elle fait du sport. Tu vois les gens qui chaque année fêtent leur 22ans même après 5ans bah c’est moi à chaque fois qu’on me demandais tu pèses combien je disais 55kg alors que j’en fais bien plus. Me peser et voir la courbe monter, monter, monter et ne jamais redescendre j’ai eu le déclic « ça va monter jusqu’où? »

Je ne fais pas l’apologie de la minceur mais je suis mince à l’intérieur et à l’extérieur. Quand j’étais plus jeune mes proches m’appelait l’éponge parce que j’avais les fesses plates et peu de formes.  Même adolescente on me considérait comme moins femmes que mes cousines parce que bah les fesses et les seins étaient peu visibles. Aujourd’hui j’aurais pu être à la conquête de formes voluptueuses « à l’africaine » mais non parce que quand je me vois dans le futur, je me vois mince vieille. 

 Je me mets au sport aujourd’hui pour le dépassement de soi, pour mon challenge personnel, mais aussi parce que le sport est facteur de bien être. Il m’aide à réduire mon stress, à canaliser mon impulsivité, à garder une bonne hygiène de vie et un bon métabolisme. Du coup, comme je suis partisane de la qualité à petit prix, j’ai opté pour tester le programme de sport de la marque croqkilos qui m’a été offert.

5bonnes raisons de tester croq’kilos.

Il est accessible partout depuis son téléphone ou son ordinateur, moi qui aime vadrouiller c’est bien parce que je peux faire mes séances partout. Les tarifs sont accessibles. C’est important pour moi vu que je suis étudiante d’avoir une hygiène de vie saine à la hauteur de mon porte monnaie. Comparés aux prix du marché je trouve qu’on en a largement pour sa poire. Et si on est débutant en sport et qu’on sait pas si l’on peut s’engager sur du long terme je trouve que c’est très convenable. 

Les séances sont personnalisées: Tu peux paramétrer en fonction de ton niveau débutant intermédiaire ou expert, de tes objectifs le mien était de perdre les kilos pris ces dernières années une fois cela fait l’objectif après sera de me muscler. Ce qui est bien c’est que je peux modifier les paramètres à tout moments, c’est pratique si je suis pas trop dans le mood, et que je veux que ce soit des séances soft. 

Tu n’es pas seule: Il y’a une communauté derrière, y’a un groupe Facebook pour faire un partage d’expérience.. J’étais bluffée de voir les témoignages des membres qui ont pu atteindre leur objectifs avec les photos avant-après. Franchement ça m’a booster en me disant tu peux y arriver aussi. 

Ca ne requière pas beaucoup de matériel: Depuis mon salon, ma terrasse avec un tapis, des altères, une corde à sauter que j’ai troqué par un plaide, une bouteille de vin et une corde de sac le tour est joué aussi. Le plus important est de s’appliquer. Les séances comportent des étirements de près de sept minutes, le lendemain je n’avais pas mal aux articulations.

Le bonus: Quand j’ai débuté je savais pas comment manger sans avoir l’impression de faire mal et sans me priver. Il est aussi possible d’avoir accès à des recettes gourmandes et savoureuses mis en place par des diététiciens et c’est vraiment Top.

Tu as tous les liens en bas de l’article. Si tu as des questions n’hésites pas j’y répondrais avec plaisir sur instagram ou en commentaire.

Les liens:

Lien de croq’kilos: https://app.croq-kilos.com/croqbody/homepage

Le lien du groupe facebook: https://fr-fr.facebook.com/croqkilosbyM6/

Comment être productive?

Coucou, j’espère que tu vas bien! On se retrouve cette semaine avec quatre astuces pour t’aider à être productive. Il y’a encore peu de temps je ressentais un mal être profond du fait d’être improductive. Je passais ma journée à être sur mon Instagram à scroller. À la nuit tombée j’étais tellement triste de n’avoir rien fait de ma journée et je m’en voulais tellement mais le lendemain rien ne changeait. Puis j’en ai eu marre, je me suis mise alors à faire des recherches, à écouter des lives, des podcasts de parcours de vies de personnes inspirantes pour moduler mon mindset, à analyser leurs routines et eurêka j’ai trouver ma routine productivité et je te la partage.

1. Se connaitre, s’accepter et être tolérant avec soi même

Il est important de se connaitre, s’accepter et ne pas se mettre la pression. Ce n’est pas parce que tu commences à travailler dès 7h à 18h que tu auras été productive. C’est important de connaitre ses moments de productivité. Je sais par exemple que je suis plus productive en fin de journée que le matin, et ça je l’accepte je ne m’en veux pas de ne pas me lever à 6h45min comme le veut les recommandations de développement personnel bien au contraire profiter de ma grâce matinée est mon moment à moi pour me charger en énergie et en good vibes. De même les jours où je suis triste et que j’ai rien envie de faire ce n’est pas grave. Il y’a un proverbe de chez moi qui dit « Rome ne s’est pas fait en un jour » pour te dire que tous ceux qui ont réussis ont été patient à un moment de leur vie.

2. Un mood sain, dans un cadre sain

Rendre son espace de travail agréable. De nombreuses études ont démontrées qu’un cadre de travail agréable est facteur de bien être et de productivité. Pour être confortable dans mon espace de travail j’a des petites astuces qui peuvent paraitre toute bêtes mais qui marchent. Je me mets des petits post-it avec des mots d’encouragement du style « pense à tes objectifs »,  » yess girl tu assures »; et vaporise un parfum d’ambiance.

Mettre des post-it sur son bureau pour augmenter sa productivité.
Bureau avec des post-it

3. Mettre en place une To Do List

Ma To Do List a deux fonctions: ne pas oublier de faire les tâches très importantes, mais aussi stimuler ma satisfaction personnelle quand j’efface les tâches accomplies. Je la préfère en format papier avec du crayon pour la modifier facilement et l’avoir à portée de vue sur mon bureau pour voir l’avancée de mon travail. Je mets les tâches par ordre de priorité certaines avec des deadlines. Encore une fois ce n’est pas grave si tu ne fais pas tout le même jour.

To Do List pour être productive
To Do List gratuite

4. Aménager des horaires

Si j’ai remarqué quelque chose en procrastinant, c’est le fait que scroller n’est pas un loisir. Je m’explique: glander est sensé être agréable, mais si tu fais des boucles de 30 min sur Instagram, 10 sur snap, 15 youtube au final en fin de journée tu as oublié 3/4 de ce que tu as vu. Je m’organise un minimum légale de chose à faire par jour en fonction de mes objectifs du mois et si je veux glander je vais le faire intelligemment en laissant mon cerveau focus plus de 30min sur une seule chose par exemple un film. Je te conseille de mettre un minuteur et entre deux t’autoriser à faire des pauses. Voici mon exemple à toi de le personnaliser comme bon te semble.

  • Me former pour être la meilleur version de moi 1h
  • Faire du sport 1h
  • Lecture 15 min
  • Travailler sur mes micro activité 1h
  • Etudier 2h

J’espère que cette article t’aidera à être productive, pour atteindre tes objectifs. À bientôt!

Recette de Pancakes

Hey, j’ai une confession à te faire! Depuis plus d’un an que je fais des pancakes, j’ai jamais été convaincu de ma recette. Je sais j’ai souvent mis des recettes de pancakes dans ma fenêtre cuisine instagram (que tu peux aller regarder juste ici), mais je ne sais pas comment t’expliquer que jusque là je n’étais pas encore convaincue. Et là ça y est j’ai enfin trouvé ma recette véritablement facile et rapide inspirée de Cyril Lignac, mais surtout qui donne ces pancakes épais et lissement dorés comme j’aime. Tu verras y’a pas plus facile que celle là.

Les ingrédients:

  • 1 oeuf battu légèrement en neige
  • 150g de farine
  • 25g de sucre en poudre (en vrai j’en mets moins parce que je mets du miel par dessus)
  • 170ml de lait
  • 1/2 tasse d’huile ou 25g de beurre fondu
  • 1sachet de levure chimique
  • Je mets une pincée de cannelle pour aromatiser

Préparation:

1/ Melange les ingrédients secs: farine, sucre, levure, cannelle. 2/ Ajoute le lait et huile et mélange délicatement. 3/ Puis incorpore l’oeuf au reste de la pâte. 4/ Essuie la poêle chaude avec un coton imbibé d’huile. Quand la pâte fait des bulles retourne le pancakes. Ça y est tu as ta pile de panecakes miam!!!

Image de pancakes

Croquettes africaines

Si tu es du Gabon tu dois connaître cette recette de croquette qu’on accompagne en général d’un bon lait caillé ou d’une glace au coco. Si t’es pas du Gabon considère ça comme une alternative aux cacahuètes lors de l’apéro ou aux pop-corn. C’est pas parce que c’est moi qui l’ai fait mais c’est trop bon et facile je l’ai fait en moins d’une heure.

Ingrédients:

Une orange 🍊; du sucre (l’équivalant d’un pot et demi de yaourt) ; de la farine au feelling (mais je dirai 400g) 0,5litre d’huile; 1/2c à café de sel; 1sachet de levure chimique; du sucre vanillé; 2oeufs.

Préparation

Verser la farine dans un saladier, ensuite ajouter la levure, le sucre vanillé, le zeste de citron et le sel, mélanger le tout.

Dans un bol mélanger le sucre, 1/2 verre d’huile, le jus de l’orange puis verser dans le saladier contenant la farine (sans remuer)

Rajouter les deux œufs et mélanger le tout avec une spatule en bois afin d’obtenir un mélange homogène (comme une pâte de foufou pour imager si elle colle un peu c’est normale)

Préparation de croquettes source Instagram cycy-kib

Fariner le plan de travail et déposer la pâte dessus pour pas que ça colle. Ensuite commencer le pétrissage à la main en ajoutant progressivement de la farine afin d’obtenir une pâte statique (comme une pâte à pain)

Laisser reposer au frigo 20min.

À l’aide d’un rouleau ou d’une bouteille propre pétrir pour obtenir une pâte plate puis faire des bâtonnets à couper en dé

Cuisson

Une fois ce temps écoulé dans une marmite ronde et haute (tefale de préférence pour ne pas que ça colle et haute parce que ça mousse beaucoup) faire chauffer de l’huile. Il est important de commencer la cuisson quand l’huile est très chaude pour pas que ça boive de l’huile.

Ensuite frire 2min pour qu’elle soit dorée ensuite mettre dans une passoire pour pas conserver l’huile. Laisser refroidir. Tu peux les conserver dans des bocaux ou bouteilles en verres et les sortir à l’apéro.

Croquettes africaines

Si tu veux suivre la préparation en video tu peux me suivre sur mon instagram cycy-kib j’y partage toutes les étapes dans l’onglet J’aime cuisiner.

Si toi aussi tu connais cette recette où tu veux la tester n’hésite pas à laisser un commentaire cela m’encourage beaucoup dans mon travail🥥

Cinque terre

Monterosso_ Vernazza_ Corniglia_ Manarola_Riomaggiore_

Certaines images de ce billet sont de sources externes

Cette année j’ai pas eu la chance de pouvoir aller en vacances fréquemment c’est en faisant une rétrospective rêveuse dans le métro des endroits beaux endroits que j’ai visité que j’ai eu envi de vous partager ces souvenirs de mon voyage au cinq terre il y a un an jour pour jour. (Cet article a été écrit il y’a un mois entre temps le ciel a eu pitié de moi j’ai pu visiter Madrid (que je publierai bientôt) et faire du camping dans le sud de la France ne perdons pas le nord)

Ces petits bouts de paradis idylliques sur la cote italienne. Imaginez cinq villages alignés les un à la suite des autres aussi jolis les uns des autres avec ces petites maisons italiennes comme on aime, balcons pleins de roses, cette odeur de parmegiano reggiano à chaque coin de rue. Des focaccia à la tomate à moins de 2€ ça y est j’ai faim…

Se loger

Se loger au cinque terre n’est pas donné à vrai dire, je pense que ça ne vaut pas forcément la peine à moins de vouloir passer un week-end cocooning dans un petit village, sans endroits où sortir juste à se baigner en Méditerranée. Pour se loger je conseille de prendre un rbnb ou une auberge de jeunesse à Genova et prendre le train jusqu’au cinq terre et faire les villages dans la journée à pied. Ils sont tous autant beaux les uns des autres mais j’ai preferé Vernazza.

💰 Navette de Genova_cinque terre: 16€/pers pour le pass journalier. Tu peux prendre le train autant de fois que tu veux. La fréquence des trains est très élevée.

Activités

Le paysage en lui même est une activité. Il y’a des petites plages où se baigner. De quoi faire de magnifiques photos pour Instagram. Même si le village est surpeuplé, touristiquement on a toujours le charme à l’italienne. Y’a même un petit pont de l’amour pour les loveuses Visiter est complètement gratuit pareil pour se baigner par contre il se peut qu’il faille payer pour prendre des raccourcis 5€ (il ya des petits chemins par les vignes qui sont complètement gratuits) ou une navette pour aller d’un village à un autre 25€

💰 activité variable : 0€

Restauration

Entre deux ballades j’ai pas eu le temps de manger à vrai dire. Pour de vrais resto je te conseille Google mais je peux t’assurer que si tu veux manger sur le pouce il y’a de quoi faire. Tu peux trouver des cornets de calamars à 5€, des foccacias au même prix qu’une pizza en fonction de la taille ça peut être moins de 9€.

💰Ardoise des dépenses 164,5€

Covoiturage aller retour 66€

RBNB à Genova 48,5 pour 2nuits ( oui je sais on a fait peter le découvert en vrai y’a moins cher

Trajet 16€ (les touristes ne prennent pas les transports ils visitent tout à pied 😆)

La bouffe je ne me souviens plus très bien mais je vais dire 50€ y compris les restos

Ça reste une approximation, c’est aussi possible de faire largement moins chers fonction de ta bourse

Trêve de bavardage je le laisse une image vaut mille mots….

À bientôt pour de nouveaux articles, laisse moi ton avis, abonnes toi pour ne rien rater et si tu y vas identifie moi sur Instagram (lien on the top👆🏾)

%d blogueurs aiment cette page :